こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 仕事中にケガをしてしまったとき、 「労災を使うなら病院に行かないといけない」 「整骨院では労災保険は使えないのでは？」 と思っていませんか？ 実は、仕事中や通勤中のケガは、条件を満たせば整骨院でも労災保険を使って施術を受けることができます。 今回は、意外と知られていない整骨院での労災保険についてご紹介します。 労災保険とは？ 労災保険とは、仕事が原因でケガをした場合や、通勤中にケガをした場合などに、必要な保険給付を受けられる制度です。 例えば、次のようなケースが考えられます。 仕事中に重い荷物を持ち上げて腰を痛めた 作業中に肩や腕を痛めた 仕事中に転倒して膝や足首を痛めた 通勤中に転倒してケガをした 仕事や通勤が原因のケガであれば、労災保険の対象になる可能性があります。 整骨院でも労災保険を使えるの？ はい。柔道整復師による施術も、一定の条件のもとで労災保険の給付対象になります。 整骨院では、打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）などのケガに対して施術を行います。 ただし、骨折や脱臼については、応急手

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「膝が曲がらなくて正座ができない」 「しゃがもうとすると膝がつまる」 「膝の手術を受けたけれど、思うように曲がらない」 このようなお悩みはありませんか？ 膝が曲がらなくなると、床に座る、靴下を履く、階段を下りるといった日常生活の動作にも支障が出ることがあります。 膝が曲がらない原因というと、筋肉の硬さをイメージする方も多いかもしれません。 しかし、実際には筋肉だけでなく、関節や膝蓋骨、皮膚など、さまざまな組織が関係しています。 今回は、膝が曲がらなくなる主な原因について解説します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1．皮膚や皮下組織の滑走性が低下している 膝を深く曲げるときには、関節だけでなく、膝の前面にある皮膚や皮下組織も動く必要があります。

こんにちは。東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 突然、交通事故に遭ってしまったとき、 事故直後は痛くないけど、病院に行った方がいい？ 首や腰に違和感があるけど、大したことはない気がする 何から手続きを始めればいいのか分からない 整形外科と整骨院、どちらに行けばいいの？ このような不安を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 交通事故は突然起こるものです。初めて事故に遭った場合、何をすればいいのか分からなくて当然だと思います。 今回は、交通事故直後に気をつけたいことや、受診・通院の流れについて、東大阪市河内永和の上杉整骨院が解説します。 交通事故直後に痛みがなくても、受診した方がいい？ 結論からいうと、事故直後に痛みがなくても、できるだけ早く医療機関で身体の状態を確認してもらうことが大切です。 交通事故では、事故直後には自覚症状が乏しくても、時間が経ってから首や腰の痛み、動かしにくさなどに気づく場合があります。 例えば、次のような症状です。 首を動かしたときの痛みや違和感 肩や背中の張り、痛み 腰を曲げたり、立ち上がったりするときの痛

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「ストレートネックだから肩こりが起きているんですね」 「首のカーブを正常に戻さないと、肩こりは治らないのでしょうか？」 という質問をよくいただきます。 整形外科でレントゲンを撮り、ストレートネックと説明されたことで、肩こりの原因は首の形にあると思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、ストレートネックがあることと、肩こりの原因がストレートネックであることは、同じではありません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 肩こりの原因は人によって異なる 首の形だけに注目するのではなく、首や肩の動き、肩甲骨や胸椎の動き、日常生活での身体の使い方など、さまざまな視点から考えることが大切になります。 今回は、ストレートネックと肩こりの関係について、

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 腰痛があると、 「腰が不安だから、コルセットをずっと着けていたほうがいい？」 と考える方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、コルセットは常に着けておく必要はありません。 むしろ、痛みが落ち着いているのに「お守り代わり」として毎日ずっと着け続けることは、おすすめしません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そもそもコルセットにはどんな役割がある？ コルセットの大きな役割は、腰回りを圧迫することで腹圧を高め、体幹を安定させることです。 腰を完全に固定して治すものではありません。 腰回りが不安定で動くと痛みが出やすいときに、コルセットによって体幹を安定させることで、動作時の負担を減らすことが期待できます。 また、コルセットによる圧迫は腰だけで

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「膝に水がたまって、水を抜いてもらった」 そんな話を聞いたことがある方も多いと思います。 一方で、 「膝の水は抜くと癖になる」 という話を聞くこともあります。 では、本当に水を抜くと、何度も水がたまるようになるのでしょうか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 結論から言うと、 水を抜いたこと自体が原因で、膝に水がたまりやすくなるわけではありません。 なぜ「癖になる」と言われるのか？ ポイントは、 水を抜くことと、水がたまる原因を取り除くことは別だからです。 例えば、水道のホースをイメージしてください。 ホースの中に水がたまっているとして、その水を一度抜いたとしても、元栓が開いたままなら、また水は入ってきます。 膝も同じです。 膝の中で炎症などが続い

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は階段を降りる時に痛みが出る原因について解説していきます。 「普通に歩くのは大丈夫なのに、階段を下りる時だけ膝が痛い」 このような経験はありませんか？ 平地では問題なく歩けるため、「膝はそこまで悪くないのかな」と思ってしまうかもしれません。 しかし、歩く動作と階段を下りる動作では、膝に求められる動きや負担が大きく違います。 今回は、なぜ階段を下りる時に膝の痛みが出やすいのかを解説します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 階段を下りる時は、膝を曲げながら体重を支える 階段を下りる時には、身体を下へ移動させながら、膝が急に曲がらないようにコントロールする必要があります。 この時に重要になるのが、太ももの前にある大腿四頭筋です。...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「仕事中にぎっくり腰になったけど、これって労災になるの？」 「重い荷物を持ったら急に腰が痛くなったけど、整骨院で労災は使える？」 結論からいうと、仕事中に発生したぎっくり腰でも、状況によっては労災保険の対象となる場合があります。 ただし、「仕事中に腰が痛くなった」というだけで、必ず労災になるわけではありません。 今回は、ぎっくり腰と労災の関係について、できるだけ分かりやすく解説します。 上杉整骨院の労災ページです。 https://www.uesugiseikotuin.com/rousai ぎっくり腰は労災になる？ ぎっくり腰は、正式な病名というよりも、急に発生した腰の強い痛みを表す一般的な呼び方です。 仕事中に、 重い荷物を持ち上げた 荷物を運んでいる途中に腰をひねった 中腰で作業をしていて急に腰が痛くなった 作業中に腰へ強い負担がかかった 転倒して腰を痛めた など、仕事上の動作や事故をきっかけとして腰を負傷した場合、労災保険の対象となる可能性があります。 重要なのは、「ぎっくり腰という

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「膝が痛くて病院に行ったら、変形性膝関節症と言われました」 このような経験をされた方はたくさんいらっしゃいます。 「膝が変形しているから痛いんですよね？」 と思われるかもしれませんが、実は膝の変形と痛みは、必ずしも一致するわけではありません。 今回は、変形性膝関節症とはそもそもどのような病気なのか、そして「膝の変形」と「痛み」の関係について、できるだけ分かりやすく解説します。 変形性膝関節症とは？ 変形性膝関節症は、膝関節の軟骨や骨などに変化が生じ、膝の痛みや動かしにくさなどの症状が現れる疾患です。 特に年齢とともに増加しやすく、膝の痛みを訴える方の代表的な疾患の一つです。 膝関節では、大腿骨と脛骨の間にある関節軟骨が、クッションのような役割をしています。 この軟骨は、長年の負荷や加齢などによって変性し、厚みが減少したり、表面が傷んだりすることがあります。 その結果、関節の構造にも変化が生じ、レントゲンでは「関節の隙間が狭くなっている」「骨棘ができている」などの所見が見られることがあります。

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 8/27〜8/29は休診となります。ご注意ください！ 今回はデスクワークや、座り仕事が多いのに腰が痛い方に向けた記事になります。 「仕事はデスクワークなのに、夕方になると腰が痛い」 「一日中座っているだけなのに、なぜ腰が痛くなるんだろう？」 このような腰痛でお悩みの方がよくご来院されます。 腰痛というと、重い荷物を持ったり、激しい運動をしたりすることで起こるイメージがあります。 しかし実際には、長時間のデスクワークのように、同じ姿勢を続けることも腰への負担につながります。 今回は、なぜ座って仕事をしていると腰が痛くなりやすいのか、腰椎や椎間板への負担という視点から解説します。 座っていると腰に負担がかかるのはなぜ？ デスクワークでは、長時間イスに座ったままパソコン画面を見続けることが多くなります。 このとき問題になるのが、腰を動かさない時間が長くなることです。 立って歩いているときは、腰や骨盤、股関節などが自然に動いています。 一方、デスクワークではイスに座った状態で身体をほとんど動かさない

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「急に腰が痛くなって動けない……」 いわゆる「ぎっくり腰」は、誰にでも起こる可能性があります。 ぎっくり腰になると、「とにかく安静にしておいた方がいい」と思われる方も多いのではないでしょうか？ しかし、急性の腰痛では、長期間の安静よりも痛みの範囲内で普段の活動を続けることが勧められています。 今回は、ぎっくり腰になったときに知っておいてほしいことを3つご紹介します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① 動ける範囲で動く ぎっくり腰になると、痛みが怖くて一日中ベッドで横になってしまう方もいます。 しかし、急性腰痛に対して「長期間の安静」を続けることは、必ずしも良い方法ではありません。 痛みが強くない範囲で、トイレに行ったり、食事をしたり、家の中を歩

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「夏なのに肩がこる」 「冷房の効いた部屋にいると腰が重く感じる」 そんな経験はありませんか？ 夏といえば「暑い」というイメージがありますが、実は夏でも身体が冷える機会は意外と多くあります。 冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷房の風が首や肩、腰に当たり続けたりすると、身体は冷えた状態になります。 こうした「夏の冷え」が、肩こりや腰痛などの症状に影響することがあります。 ただし、ここで大切なのは、 「肩こりや腰痛は、冷えが原因」と単純に考えないことです。 冷えはあくまで、痛みや不調に影響する要因の一つです。 今回は、夏の「冷え」と肩こり・腰痛との関係についてお話しします。 夏は意外と身体が冷えている？ 外に出れば汗をかくほど暑いのに、室内に入ると冷房で一気に涼しくなる。 そんな温度差を毎日のように経験するのではないかと思います。 特に、 冷房の風が首や肩、腰に直接当たる 冷房の効いた部屋で長時間過ごす 薄着のまま冷房の効いた環境にいる デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「しゃがむと股関節の前が詰まる」 「靴下を履くときに引っ掛かる感じがする」 「足を抱え込むと鼠径部が痛い」 このような症状はありませんか？ 股関節を曲げたときに感じる「前の詰まり感」ですが、「股関節が硬いからかな？」 と思われる方も多いです。 ですが、実はこの感覚があるからといって必ずしも股関節そのものだけに原因があるとは限りません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 股関節だけが原因とは限らない 股関節を深く曲げる動作では、股関節そのものだけでなく、骨盤や腰椎なども協調して動きます。 研究でも、股関節を曲げる動作では、比較的早い段階から骨盤も動き始めることが報告されています。 つまり、しゃがむ、靴下を履く、足を抱え込むといった動作では、 股関節＋

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 最近、当院に歩くこともつらいほど膝の内側が痛い患者様が続けて2名来院されました。 どちらの患者様も、 足を引きずるほど歩くのがつらい 膝を曲げる、しゃがむ動作で強い痛み 膝の内側、お皿の少し下あたりに痛みがある という共通した症状がありました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ まず大切なのは「危険なケガではないか」を見極めること 半月板損傷や前十字靭帯損傷など、早期に適切な対応が必要なケガが隠れていることもあります。 ご自身でも確認していただきたいポイントは、 膝が大きく腫れている 水が溜まっているような腫れがある 足にしびれがある 体重をかけると膝がガクッと抜ける（膝崩れ） このような症状がある場合は、関節内の損傷も考えながら評価する必要があり

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 夏休みは、帰省や旅行、お出かけなどで車を利用する機会が増える時期です。 交通量が増えることで、普段は運転しない道を走る方や長距離運転をする方も多くなり、交通事故が起こるリスクも高まる傾向があります。 そこで今回は、万が一交通事故に遭ってしまった際に慌てないために、事故後にやるべきことについてご紹介します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ①まずは安全を確保しましょう 交通事故が起きたら、二次事故を防ぐことが最優先です。 安全な場所へ移動し、必要であればハザードランプや停止表示器材を使用しましょう。 けが人がいる場合は、迷わず119番へ連絡してください。 ②警察へ連絡する 事故の大小に関わらず、必ず警察へ届け出を行いましょう。 物損事故だと思ってい

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「野球肘」と聞くと、肘だけに原因があると思われる方も多いのではないでしょうか。 しかし実際には、肩・肩甲骨・手首・股関節など、全身の動きが肘への負担に大きく関係しています。 今回は、その中でも特に重要な肩の可動域について解説します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 野球肘とは？ 野球肘とは、投球動作を繰り返すことで肘に負担が蓄積し、痛みが出るスポーツ障害です。 特に成長期では骨や軟骨がまだ成熟していないため、大人よりも障害が起こりやすいと言われています。 肘だけ治療しても改善しないことがある理由 投球は、 下半身 → 体幹 → 肩 → 肘 → 手首 という順番で力を伝える運動です。 どこか一つでも動きが悪くなると、その負担を肘が補うことになります

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 妊娠中から尿漏れが気になり始めた方や、出産後も改善せず悩まれている方はいらっしゃいませんか？ 「出産したから仕方ない」 「そのうち治ると思っていた」 という気持ちでそのまま過ごしている方もおられます。 実際には、妊娠中から尿漏れを経験する方は多く、産後も症状が続く場合があります。適切な運動や生活習慣の見直しによって改善が期待できるケースもあるため、まずは原因を知ることが大切です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 尿漏れと尿失禁の違い 一般的に「尿漏れ」と呼ばれていますが、医学的には自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまう状態を「尿失禁」といいます。 この記事では、分かりやすく「尿漏れ」という言葉を使いながら説明していきます。 骨盤底筋と尿漏れの関

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 最近体重が増えてから足裏が痛くなった気がする… このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、体重増加は足底筋膜炎のリスクを高める要因の一つと考えられています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体重が増えると足裏への負担が大きくなる 足底筋膜は、歩く・立つ・走るといった動作のたびに、足裏で体重を支える重要な組織です。 歩行時には足底筋膜へ体重の約1.2〜2倍の力が加わるとされており、体重が増えることで足底筋膜への負担も大きくなります。 そのため、 急激に体重が増えた 長時間立ち仕事をしている 歩く時間が長い このような方では、足底筋膜に繰り返し負荷がかかり、炎症や痛みにつながることがあります。 研究でも体重との関連が

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 服を着る時やエプロンを結ぶ時、ズボンの後ろポケットに手を入れる時など、手を後ろに回すと肩が痛い…。 そんな経験はありませんか？ この動きは「結滞動作（けったいどうさ）」と呼ばれ、五十肩（肩関節周囲炎）の方が苦手になりやすい動作のひとつです。 痛みがあると「肩関節そのものが悪い」と考えがちですが、実は肩甲骨や背骨の動きも大きく関係しています。 結滞動作とは？ 結滞動作とは、背中に手を回す動作のことです。 例えば、 エプロンのひもを結ぶ 下着のホックを留める 背中をかく 後ろポケットに財布を入れる といった日常動作で使われます。 この動きには、 肩関節の伸展 肩関節の内旋 肘の屈曲 肩甲骨の動き などが必要になります。近年の研究でも、結滞動作は肩だけでなく肩甲骨や体幹が協調して行う複雑な運動であることが報告されています。 肩甲骨の内転の重要性 手を後ろに回す時には、肩甲骨が背骨に近づく「肩甲骨の内転」が必要になります。 肩甲骨が外側へ開いたままだと、肩関節だけで無理に動きを作ろうとするため、肩

こんにちは。 東大阪市河内永和駅｜布施駅近くの上杉整骨院です。 今回は河内永和駅近くにある高井田老人センターにて、『転ばないために頑張る体操』を行いました🤸‍♀️ 今回のテーマは『猫背とバランス』のお話をしました。 猫背予防の体操を中心に今回は行いました。 次回は9/9（水）に行います。 東大阪在住の皆様はぜひご参加くださいね😊 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 『河内小阪駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 土曜日隔週で20時まで診療/日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】https://www.uesugiseikotuin.com/