【アキレス腱炎 東大阪市】足首の硬さ、アキレス腱の前の組織が原因かも？｜上杉整骨院
- 上杉整骨院
- 5月22日
- 読了時間: 3分
こんにちは。
東大阪市河内永和駅、布施駅近くの上杉整骨院です。
足首が硬い。
しゃがみにくい。
前に詰まる感じがする。
足首の動きの制限の中には様々な原因がありますが、今回はその中でも「アキレス腱の前方にある脂肪組織」についてお話していきます。
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「アキレス腱の前方にある脂肪組織」ってなに？
聞き慣れない言葉かもしれませんが
「ケーガー脂肪体（Kager fat pad）」という組織がアキレス腱の前方に存在します。
距骨や踵骨周囲にある三角形のスペースに存在し、
アキレス腱の滑走補助
クッション作用
足関節後方のスペース調整
などの役割があると言われています。
アキレス腱炎、ハグルンド変形、後方インピンジメントなどで、この部分に炎症が起きることがあります。
足首の前が痛いのに、原因は後ろ？
以前来院された患者さんのお話ですが、もともとは足関節捻挫で来院されました。
足首の捻挫の外側の痛みは改善してきたのですが、その後「足首の前側が痛い」という症状が出てきました。
評価すると、
足関節の背屈制限
前方での詰まり感
後方組織の硬さ
がみられました。
そこで、アキレス腱前方の組織や後方の滑走性を調整すると、前方の痛みが軽減しました。
なぜ後ろを触ると前が楽になるのか？
足首を曲げる（背屈する）時には、距骨が後方へ滑る動きが必要になります。
後方組織の滑走性が低下すると、この動きがうまく出ず、前方で詰まるような痛みが出ることがあります。
つまり、
「前が痛い＝前だけが悪い」
とは限りません。
後方組織の硬さや滑走不全が関係しているケースもあります。
ただし原因は一つではありません
もちろん、足首の硬さの原因はケーガー脂肪体だけではありません。
ふくらはぎの硬さ
足関節後方関節包
長母趾屈筋
距骨や腓骨の動き
足部のバランス
など、複数の要素が関係します。
そのため、「とりあえず前だけ揉む」「硬いからストレッチする」だけでは改善しないこともあります。
ケーガー脂肪体のセルフケアについて
アキレス腱をつまみ、左右に優しく動かしてください。
アキレス腱前方にある、ブニョブニョした組織がケーガー脂肪体になります。
まとめ
足首の前方痛や可動域制限は、後方組織が関係していることがあります。
特に、
しゃがみにくい
足首の前が詰まる
捻挫後から違和感が残る
このような方は、後方の動きも評価する必要があるかもしれません。
お困りの際は東大阪市河内永和駅、布施駅近くの上杉整骨院にご相談ください！
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