こんにちは。 東大阪市河内永和駅、布施駅近くの上杉整骨院です。 足首が硬い。 しゃがみにくい。 前に詰まる感じがする。 足首の動きの制限の中には様々な原因がありますが、今回はその中でも「アキレス腱の前方にある脂肪組織」についてお話していきます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「アキレス腱の前方にある脂肪組織」ってなに？ 聞き慣れない言葉かもしれませんが 「ケーガー脂肪体（Kager fat pad）」という組織がアキレス腱の前方に存在します。 距骨や踵骨周囲にある三角形のスペースに存在し、 アキレス腱の滑走補助 クッション作用 足関節後方のスペース調整 などの役割があると言われています。 アキレス腱炎、ハグルンド変形、後方インピンジメントなどで、この部分に炎症が起きることがあります。 足首の前が痛い

【お知らせ】 3/26~28は休診させていただきます。 3/29は通常通り診療しております。 こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は「扁平足と膝の痛みの関係」について解説していきます。 扁平足と膝の痛みは、一見あまり関係がなさそうに思われるかもしれませんが、実際には、この2つは関係しているケースがあります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️ 上杉整骨院ホームページ https://www.uesugiseikotuin.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■なぜ扁平足で膝が痛くなるのか 扁平足になると、足のアーチが低下し、足が内側に倒れ込む「回内」という状態になります。 この回内が起こると、脛骨（すねの骨）が内側へねじれる「内旋」が起こりやすくなります。 本来、膝関節は伸びていく際に脛骨がわずかに外旋する 「スクリューホームムーブメント（Screw Home Movement）」という動きを伴

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 最近、当院のホームページでも 「扁平足と腰痛の関係」 を読んでくださる方がとても増えています。 こちらが過去の扁平足と腰痛の記事になります👇 https://www.uesugiseikotuin.com/post/blog-no38 「扁平足だから腰痛になるんですか？」 患者さんからもよくいただく質問です。 結論から言うと―― 扁平足だから必ず腰痛になるわけではありません 。 ただし、扁平足が“身体の使い方”に影響して、 腰に負担をかけてしまう場合があります。 ここを正しく理解することで腰痛と身体の繋がりが理解しやすくなると思います。 🧠 人間の姿勢はつながっている ─ “運動連鎖”とは？ 身体は部分ごとに独立して動いているわけではなく、 足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 体幹へと影響が伝わるように、 全身が連動して動いています。 これを 運動連鎖（kinetic chain） といいます。 足部が回内（内側に潰れる動き）すると •膝が内側に入り込みやすく •大腿骨が

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 今回は「足底筋膜炎」について解説していきます。 足底筋膜炎と聞くと「足裏の痛み」に目がいきがちですが、 実は ふくらはぎの筋肉の硬さ も大きく関係しています。 この記事では、 なぜふくらはぎが関係するのか、セルフチェック法や対策までわかりやすく解説します。 足底筋膜とふくらはぎの筋肉はつながっている 足裏のアーチを支える 足底腱膜 は踵骨に付着しています。 その踵骨は アキレス腱 を通して、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とつながっています。 つまり、ふくらはぎが硬くなるとアキレス腱を介して足裏に引っ張る力が伝わり、 足底筋膜炎の一因 になることがあります。 腓腹筋ってどんな筋肉？ 腓腹筋は膝をまたぐ 二関節筋 で、次のような働きをします。 1. 足首を下に伸ばす（つま先立ち） 2. 膝を曲げる 膝を伸ばした状態で硬くなると、アキレス腱〜足底腱膜まで強い張力がかかります。 逆に膝を曲げると腓腹筋は短くなり、代わりにヒラメ筋が主に伸びるため、 腓腹筋単独の硬さ（拘縮）は見