​上杉整骨院

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 2025年7月の休診日です。 7月3日（木） 7月10日（木） 7月17日（木） 7月21日（月・祝） 7月24日（木） 7月31日（木） ※7月22日（火）は私用により15:30までとさせていただきます。...

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 今回は、 産後1ヶ月〜3ヶ月頃に起こりやすい腰痛 について解説していきます。 産後の腰痛、その原因とは？ 産後すぐの時期に起こる腰痛は、 「リラキシン」というホルモンの影響 であることが多いです。 リラキシンとは？ リラキシンとは、妊娠中に分泌されるホルモンで、 骨盤周囲の靭帯や関節をゆるめて、出産に備える働き があります。 特に「恥骨結合」や「仙腸関節」がゆるむことで、赤ちゃんが産道を通りやすくなります。 問題はこのリラキシンの影響が 産後すぐにも残っていること です。 どれくらい影響が残るの？ リラキシンの分泌は妊娠後期から始まり、 産後数日〜数週間 、人によっては 1〜2ヶ月 続くことも。 その間、関節はゆるみやすく、骨盤の安定性が低くなる状態が続きます。 リラキシンの影響によって起こる体の変化 •骨盤が不安定で“グラグラ”しやすい •腰椎・骨盤の安定性が低下 •インナーマッスル（多裂筋や腹横筋）がうまく使えず、腰に負担集中 •抱っこ・授乳などの姿勢でさらに負担増...

こんにちは。 河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は素朴な疑問で 『歳いくと筋肉痛が遅れてやってくる』 よく聞く話ではないでしょうか？ この質問を患者さんからよくいただくので解説していきます。 筋肉痛はなぜおこるの？ 1. 筋トレなどにより、 筋肉に微細な損傷が起きる →...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 明日6/21（土）は私用の為休診させていただきます。 日曜日以降は通常通り診療しております。 日曜日はお昼以降に少し空きがあります☺️ LINEからのご予約は24時間受付可能です！...

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「最近、肩が上がりにくい」「後ろに手が回らない」 そんな症状ありませんか？ 今回は40代〜60代にかけて多くなる“五十肩”の原因について解説していきます。 正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。 実は 肩の関節を包んでいる“関節包”という膜が固まってしまうこと が大きな原因のひとつになります。 関節包ってなに？ 肩関節は「関節包（かんせつほう）」という袋状の膜に包まれています。 この関節包は、関節の動きをなめらかにしたり、関節液を保ったりと、とても大事な働きをしています。 しかし、肩を動かさない生活が続いたり、冷えたり、血行が悪くなることで、関節包がだんだんと硬くなり、動かしにくくなってしまいます。 肩全体を包み込むように存在しているものです。 この関節包が癒着し、動かなくなった状態を「凍結肩（フローズンショルダー）」と呼びます。 つまり、五十肩の正体は、 関節包が固まって動かなくなること となります。 ※関節包の動きの悪さが中心となりますが、肩全体の炎症も関係します。 補足として…..

｢手がしびれるんですけど、ヘルニアでしょうか？｣ このような相談が、実はよくあります。 腕や手に出るしびれや痛みって、じつはいくつか原因があります。 その中でも多いのが「首のヘルニア」と「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」です。 名前は難しそうですが、実際はよくある症状となります。 今回は、この2つの違いを紹介しています。 首のヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）ってなに？ 首の骨（頸椎）の間にある“クッション”が飛び出して、神経を押しだしてしまう状態です。 これが「頸椎（けいつい）椎間板ヘルニア」といいます。 主な症状は •首の痛み •肩〜腕〜手のしびれ（とくに親指〜中指） •力が入りにくくなったり、動かしにくさを感じる 特徴的なのは、 首を反らしたり、回したときに症状が出やすい ことです。 胸郭出口症候群ってなに？ 「胸郭出口」っていうのは、首から腕に向かう神経や血管が通る“通り道”のことを指します。 この通り道が、筋肉や姿勢の影響で狭くなって、神経や血管が圧迫されてしまうのが「胸郭出口症候群」です。 主な症状は… •手や腕のしびれ

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です！ 今回は、 腰痛で整骨院に行ったときに「インナーマッスルが弱ってますね〜」と言われたことがある方 へ向けた内容です。 そもそも、 「インナーマッスルって何？」 と疑問に思ったこと、ありませんか？...

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です！ 本日は高井田老人センターにて、毎月恒例の体操教室「転ばないためにがんばる体操」を開催しました💪✨ あいにくの雨にもかかわらず、たくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました！ 今回は、 🧠「脳とバランス感覚の関係」 👣「腰部脊柱管狭窄症」 についてお話しさせていただきました。 運動習慣は、転倒予防や健康寿命にとても大切になります！ また来月も東大阪市の皆さんと元気に体操できるのを楽しみにしています😊 引き続き、東大阪の地域貢献活動として頑張ります！ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 交通事故後の治療は整骨院でも OK？ 整形外科との違いを解説していきます。 交通事故に遭った直後は、気が動転していて体の不調に気づきにくいことがあります。 そのため、事故後数日〜1週間ほど経ってから、「首が痛い」「肩が重い」「腰がだるい」などの症状が出てくることも少なくありません。 では、こうした交通事故後の不調に対して、整骨院でも治療を受けていいのか？と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。今回は、整形外科との違いも含めて、わかりやすく解説します。 結論としては整骨院でも交通事故後の治療は可能です。 整骨院では、むち打ち症状（頸椎捻挫）や腰痛、関節の違和感、筋肉の張りなどに対しての治療が可能です。 保険会社に事前に連絡・承認を取れば、自賠責保険を使って 自己負担0円で通院 することも可能です。 整骨院と整形外科の違い 整骨院 柔道整復師（国家資格） 施術内容 手技療法、電気治療、リハビリ指導など 保険対応 自賠責保険・任意保険 レントゲンなどの検査 ✕（不可）

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は患者様の症例を交えながら関節の不安定性について解説していきます。 まず初めにこの様なスコアがあります。 Beightonスコア（ベイトン・スコア） 9点満点で、以下の5項目を評価します。 評価項目 判定基準 点数（左右で各1点） 小指の過伸展　小指を90度以上反らせる 各1点（最大2点） 母指の前腕接触　親指を手首に付けられる 各1点（最大2点） 肘の過伸展　10度以上反る 各1点（最大2点） 膝の過伸展　10度以上反る 各1点（最大2点） 前屈　手のひらが床につく 1点 合計：最大9点 → 4点以上で「関節が緩い」可能性あり とされることが多い。 「関節が緩い＝柔らかくて良い」って思われがちですが、実際は 脱臼・捻挫・腰痛・肩こり のリスクにもつながります。 患者様紹介 今回ご来院された患者様は大学生の女の子で、居酒屋のバイト中キッチンでの作業中に肩が痛みで挙がらなくなりご来院されました。 初回の症状として 肩を80°～90°辺りまで挙げると痛みで挙げれない、肩を挙げる度にゴリゴリと

こんにちは！ 東大阪市河内永和近くの上杉整骨院です。 今回は科学で見る首が痛くなりにくい枕を解説します。 最後にこの条件にあった枕を紹介するので、是非最後までご覧ください。 枕探し皆さん苦労されてるのではないでしょうか？...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「しゃがんだときに股関節がつまる感じがする」「足を上げるときに痛む」「車の乗り降りがつらい」そんな症状がある方は、FAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント）の可能性があります。 放っておくと将来的に変形性股関節症につながることもあるため、早めの対応がとても大切になります。今回は、FAIについてわかりやすく解説していきます。 FAIとは？ FAIは「Femoroacetabular Impingement（大腿骨寛骨臼インピンジメント）」の略称です。 ざっくり言うと、大腿骨（太ももの骨）の形や骨盤の受け皿（寛骨臼）の形が通常と違っていて、股関節の動きの中で骨同士がぶつかってしまう状態のことをいいます。 ぶつかることで関節唇（関節の縁の軟骨）や軟骨がすり減り、痛みや可動域制限が出てきます。 なぜ FAIが起こるのか？ 原因として •成長期の激しいスポーツ（サッカー、野球、体操など） •骨の形の遺伝的な傾向 •長年にわたる股関節への負担やクセ そしてFAIには、以下の3つのタイプがあります • カム型

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 6月の休診日です。 6月5日（木） 6月12日（木） 6月19日（木） 6月21日（土） 6月26日（木） 6月21日（土）は私用により休診させていただきます。 【高井田老人センターでの体操教室開催】...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「年齢のせいか、最近股関節が痛くなってきた…」 整骨院には、こうした股関節の痛みを訴える 女性の患者さん が多く来院されます。 実は、変形性股関節症は 女性に圧倒的に多い ことが知られています。 それには、女性ならではの身体の特徴や、生まれつきの条件が深く関係しています。 なぜ女性に多いのか？ ① 生まれつきの股関節の構造に問題があるケースが多い 「発育性股関節形成不全（旧・先天性股関節脱臼）」はその代表例。 この疾患は約80〜90％が女の子で、生まれつき股関節のはまり込みが浅い状態です。 年齢とともに関節に負担がかかりやすく、将来的に変形性股関節症へと進行するリスクがあります。 ② 女性の骨盤は股関節が不安定になりやすい構造 妊娠・出産に適した 広くて浅い骨盤 は、どうしても股関節の安定性が弱くなり、そのぶん、大腿骨の骨頭がしっかりハマらず、関節へのストレスが増えやすくなります。 ③ 関節がやわらかい・ホルモンの影響も 女性は男性に比べて 靱帯がゆるく関節も柔軟 な傾向があります。...

東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 もうすぐ梅雨の季節ですね。 雨の日になると「頭が痛くなる」という経験はありませんか？ 実は、多くの方が天気や気圧の変化で頭痛に悩まされています。近年では「天気痛」や「気象病」と呼ばれ、医学的にも研究が進んでいます。今回は、その仕組みと対策についてわかりやすく解説します。 気圧の変化が頭痛に影響する理由 天気が悪くなる時、「気圧が下がる」と言われますよね。 この気圧の変化が、頭痛の大きな原因の一つと考えられています。 気圧が下がると、体内の血管が広がったり、自律神経が乱れたりして、脳の血管が拡張します。これが片頭痛を引き起こす原因となります。 特に影響を受けやすい方 •もともと片頭痛がある方 •自律神経が乱れやすい方（ストレスや睡眠不足など） •首や肩こりがある方 このような方は、気圧の変化に敏感で症状が出やすくなります。 最新の研究からわかったこと 2023年の『Headache』誌に掲載された研究では、スマートフォンアプリと人工知能を使い、4,375人の頭痛データを解析しました。 主に女性が約9割、平

こんにちは。 東大阪市の上杉整骨院です。 今回は寝起きに腰を痛めやすい行動3選をお伝えします。 朝起きた時、「なんか腰が重たい」「痛みがある」と感じたことはありませんか？ 実は、寝起きのちょっとした行動が腰痛の原因になっていることもあります。 今回は、 寝起きにやってしまいがちな腰に悪い習慣を3つ 紹介します。 1. 起きるときに勢いよく起き上がる NG行動：仰向けの状態から腹筋だけでガバッと起き上がる なぜ悪いの？ 睡眠中は椎間板が水分を吸収して膨らんだ状態にあり、 朝は椎間板にかかる圧力が高く、傷つきやすい時間帯 とされています（Adams et al., 1987）。 勢いよく起きることで腰椎に過度な圧がかかり、椎間板ヘルニアなどのリスクが高まります。 対処法： 「横向き→肘をつく→手で体を支えて起き上がる」 いわゆる ログロール法 （回転起き）を行うようにしましょう。 2. 起きてすぐストレッチをする NG行動：ベッドから出てすぐに前屈や捻りの運動をする なぜ悪いの？ 朝は筋肉や関節が硬く、特に 多裂筋や脊柱起立筋の活動性が低下している.

こんにちは。 東大阪市の上杉整骨院です。 今回は、多くの方からご相談いただく「産後の骨盤矯正」についてお話しします。 「産後の骨盤矯正は必要ですか？」というご質問ですが、患者さんや、私自身の知り合いからもよくいただきます。 実は、 必ずしも全員に必要なわけではありません 。 妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、靭帯や筋肉が緩みやすくなります。 これにより骨盤が開き、出産がスムーズになります。 実際に出産時に 恥骨結合が一時的に拡がる ことはMRIやX線で確認されています。 その結果、 出産後に骨盤が開いた感覚を覚える方が多い です。 ただし、多くの方は 産後3ヶ月ほどで自然に骨盤の位置が戻る とされています。 そのため、上杉整骨院では「骨盤矯正は必須」とは考えておりません。 では何故整骨院は産後の骨盤矯正を勧めのか？ ビジネスとしての「骨盤矯正」を行っている場合が多いと私自身感じます。 • 再現性が高い ：時間・工程・価格がパッケージ化しやすい（1回○○円）。 • リピートしやすい ：定期的に通うことを前提にした商材として成立しやすい

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回はその首の痛みや、指の痺れもしかしたら首のヘルニアではないかもしれません。 例えば首を上に向けても指先や腕の痺れない方や、仕事で長時間パソコンに向き合っている時に特に痺れが強くなる方ら、痺れの原因が姿勢にある可能性があります。 今回は姿勢の悪さからくる事が多い、胸郭出口症候群についてお話させていただきます。 胸郭出口症候群とは 首から腕にかけて走っている神経や血管が、胸郭出口と呼ばれる部位で圧迫されることによって起こる症候群 です。 「胸郭出口」は、首から腕に向かう神経や血管が通る通路で、以下の3か所が主な圧迫部位になります。 1. 斜角筋隙（しゃかくきんげき） ：前・中斜角筋の間 2. 肋鎖間隙（ろくさかんげき） ：第1肋骨と鎖骨の間 3. 小胸筋下間隙（しょうきょうきんかかんげき） ：小胸筋と肋骨の間 主な原因 •長時間の猫背・巻き肩姿勢（デスクワーク、スマホ） •なで肩 or 逆に筋肉質で肩周りがガッチリしている •リュックやカバンの片がけ •交通事故などによるむち打ちや外傷

こんにちは！ 東大阪の上杉整骨院です。 今回は腰にある多裂筋について解説していきます。 実は慢性的な腰痛の場合、多裂筋（たれつきん）という背骨を支えるインナーマッスルがうまく働いていない可能性があります。 多裂筋ってどんな筋肉？ 多裂筋は、骨盤の仙骨から背骨全体にかけて付いている深層筋（インナーマッスル）です。 •背骨の安定化 •姿勢の維持 •体を捻る・反る・横に倒す動作のサポート など、日常生活の中で非常に重要な働きを担っています。 多裂筋と腰痛の関係 腰痛患者さんの中には、 多裂筋が萎縮（筋肉のサイズが小さくなったり脂肪が入り込んだ状態）している ケースが多くあります。 代表的な研究： • Hides et al. (1994) → 初めて腰痛を経験した患者でも、痛みが引いた後に 多裂筋の萎縮が残っていた → 自然回復しにくく、リハビリによる再活性化が重要になる。 • Danneels et al. (2000) → 慢性腰痛患者は健常者に比べて多裂筋の筋断面積が小さくなっていた。 これらの研究からも、 多裂筋の機能低下や萎縮は、腰痛の発生・

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 本日は高井田老人センターで体操教室を行いました。 10:00〰️ 11:00〰️ と2部制で行い総勢90名程の利用者に来ていただきました！ 体操教室に来る高齢者の方達はとても元気で、健康意識もすごく高く、僕自身も元気を貰えます☺️ 今回は膝痛をメインにお話させていただきました。 次回は何をテーマにするか悩み中です😊 体操教室の様子① 体操教室の様子② 体操教室の様子③ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/