​上杉整骨院

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 患者さんからよくある質問のひとつが、 「膝の人工関節の手術って、どのタイミングでするの？」 というものです。 今回はこの質問に対して、 上杉整骨院なりの考え方 と、 医学的な根拠 をもとにお話しします。 結論：痛みが強いだけで手術を決めると、後悔することが多い 私がまずお伝えしたいのは、 「痛みが強いから」という理由だけで手術を決めるのはおすすめしない ということです。 なぜなら、手術をしても思ったほど動かない、違和感が残る、正座ができないなど、 満足度が低くなりやすい ケースが多いからです。 医学的な根拠 ドイツの研究では、人工膝関節の手術（TKA）の適応基準として、次のような条件が挙げられています。 •3〜6ヶ月以上、保存療法（薬物・運動・物理療法など）を行っても改善が乏しい •画像所見で関節の変形や軟骨の損傷が確認される •痛みや動かしにくさが、日常生活に支障をきたしている つまり、 まずは保存療法をしっかり行った上で判断することが大切 です。 上杉整骨院としての考え 私自身の

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 最近患者さんから、「寒いから痛くなるの？」という質問をいただきました。 今回は寒さと痛みの関係を解説していきます。 朝晩が冷え込む季節になると、 「最近、腰や肩がこわばる」 「昔のケガがズキズキする」 そんな声をよく聞きます。 寒さや寒暖差そのものが痛みの原因になる ことがあります。 ■寒暖差で自律神経が乱れる 昼は暖かいのに朝晩は冷える、そんな日が続くと、体温を守るために 交感神経 が活発になります。 この交感神経は“緊張モード”の神経で、働きすぎると •血管が収縮して血流が悪くなる •筋肉が硬くなる •痛みを感じやすくなる といった反応が起こります。 つまり、 寒暖差が大きい日は身体にとってストレス になります。 気温が低い日と同じくらい、身体がこわばりやすくなります。 ■血流の低下で筋肉が硬くなる 寒さで体表の血管がギュッと縮むと、筋肉や関節に十分な血液が届かなくなります。 その結果、筋肉が冷えて硬くなり、動かすたびに痛みが出やすくなります。 特に腰・首・肩・膝まわりは冷えの影響を受け

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 今回は「足底筋膜炎」について解説していきます。 足底筋膜炎と聞くと「足裏の痛み」に目がいきがちですが、 実は ふくらはぎの筋肉の硬さ も大きく関係しています。 この記事では、 なぜふくらはぎが関係するのか、セルフチェック法や対策までわかりやすく解説します。 足底筋膜とふくらはぎの筋肉はつながっている 足裏のアーチを支える 足底腱膜 は踵骨に付着しています。 その踵骨は アキレス腱 を通して、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とつながっています。 つまり、ふくらはぎが硬くなるとアキレス腱を介して足裏に引っ張る力が伝わり、 足底筋膜炎の一因 になることがあります。 腓腹筋ってどんな筋肉？ 腓腹筋は膝をまたぐ 二関節筋 で、次のような働きをします。 1. 足首を下に伸ばす（つま先立ち） 2. 膝を曲げる 膝を伸ばした状態で硬くなると、アキレス腱〜足底腱膜まで強い張力がかかります。 逆に膝を曲げると腓腹筋は短くなり、代わりにヒラメ筋が主に伸びるため、 腓腹筋単独の硬さ（拘縮）は見

こんにちは。 上杉整骨院です。 2025年11月の休診日です。 11月6日（木） 11月13日（木） 11月20日（木） 11月23日（日） 11月24日（月・祝） 11月27日（木） ※11月23日（日）24日（月・祝）は私用により休診させていただきます。 11月3日（月・祝）は午前中のみ受付ております。 【高井田老人センターでの体操教室開催】 11月12日（水）、東大阪市の「高井田老人センター」にて体操教室を開催いたします。 •コース① 10:00～10:45 •コース② 11:00～11:45 高井田老人センターまでお気軽にお問い合わせください💪 【交通事故によるケガの治療について】 上杉整骨院では、交通事故の治療を行っています。 •整形外科との併用通院も可能 •自賠責保険が適用される場合、治療費の自己負担は原則0円 交通事故後のケガや不安なことは、ぜひ一度ご相談ください。 また、blogでは身体の痛み、悩みについて情報を発信しています。ぜひご覧ください！ ▶︎ https://www.uesugiseikotuin.com/blog 【

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は、整骨院でよく見かける「膝を悪くしやすい行動」を3つ紹介します。 膝の痛みや変形で悩む方の多くは「年齢のせい」と思われがちですが、 実は日常の“何気ない行動”が膝に負担をかけていることがあります。 膝を悪くしやすい行動3選 1. 正座やあぐらなど、膝を深く曲げる姿勢 日本人は昔から床に座る文化があり、正座やあぐら、和式トイレなど “膝を深く曲げる姿勢”を取る機会が多いです。 この姿勢は関節の中の圧力を高め、軟骨に負担をかけやすくします。 特に長時間の正座は関節液（潤滑液）の流れを悪くし、軟骨の栄養供給を妨げてしまうため注意が必要です。 対策 できるだけ椅子中心の生活に切り替えることが、膝を守る第一歩となります。 洋式の生活を心がけて下さい。 2. 階段や坂道の上り下りが多い 階段や坂道の上り下りでは、膝に体重の約3〜5倍の力がかかるといわれています。 特に下り坂や下り階段はブレーキ動作が必要になるため、より大きな負担になります。 対策 日常生活で避けるのは難しいですが、...

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は「妊娠中の腰痛」について解説していきます。 当院では意外なことに、産後よりも“産前”に来院される方のほうが多いです。 なかでも妊娠後期の「ぎっくり腰」で来られる方が多いのが特徴です。 では、なぜ妊娠後期にぎっくり腰を起こしやすいのでしょうか？ その理由を3つに分けて説明します。 ① 姿勢の問題 妊娠後期になるとお腹が大きくなり、自然と スウェイバック姿勢 になりやすくなります。 スウェイバックとは「 骨盤が前に突き出して腰が反る姿勢 」のことです。 この姿勢になると腰の筋肉が常に引き伸ばされた状態になり、 腰への負担が大きくなってしまいます。 ② 仙腸関節の問題 妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、靭帯や関節がゆるみやすくなります。 この影響で 仙腸関節 （骨盤の関節）が不安定になり、ぎっくり腰を起こすことがあります。 スウェイバック姿勢による骨盤の前方移動も、 仙腸関節へのストレスを増やす要因になります。 ③ 足首の硬さ 実は、スウェイバック姿勢の原因の一つに 足

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 上杉整骨院では、お車でお越しの方も安心してご来院いただけるよう、専用駐車場をご用意しています。 特に交通事故の患者様や、遠方から通院される方にも便利にご利用いただけます。 当院から徒歩30秒程の所にございます。 駐車場の場所をご案内いたします。 上杉整骨院の前の道路です。こちらから鴨高田神社に沿って左折してください。 そのまま鴨高田神社に沿って右折してください。 このまま数メートル程直進します。 こちらの駐車場の10番になります。 こちらにお願いします。 何か質問ございましたらお願いします！ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 通常木曜日が休診日となりますが、私用により、今週のみ火曜日休診、木曜日を診療日と致します。 ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします🙇‍♀️ 来週（10/26以降）は通常通りとなりますので、お間違えないようお願いします！ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの 上杉整骨院 です。 「最近、朝起きると腰が痛い」 「肩こりが強くなった気がする」 「古傷の関節がズキズキする」 そんなお声をよく聞くのが、まさに“季節の変わり目”です。 今回は、なぜこの時期に身体の痛みが出やすいのかを、整骨院視点から分かりやすく解説します。 ① 気圧の変化で痛みを感じやすくなる 低気圧が近づくと大気の圧力が下がり、身体の内側とのバランスが崩れます。 このとき、 関節や筋肉の中の圧力が変化し、痛みを感じる神経が刺激されやすくなる といわれています。 特に「古傷がうずく」「頭痛がする」と感じる方は、この影響を受けやすいタイプです。 ② 気温が下がると筋肉がこわばる 朝晩の冷え込みが強くなると、筋肉や腱が縮こまりやすくなります。 その結果、 血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が落ちて痛みが出やすく なります。 「肩が上がりにくい」「腰が重い」という方は、冷えが関係しているかもしれません。 ③ 自律神経の乱れも関係あり 気温や日照時間の変化で、自律神経のバランスが乱れることも。...

こんにちは、東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 交通事故に遭ったあと、 「事故直後は平気だったのに、数日してから首や肩が痛い」 こういった経験をされた方は多いのではないでしょうか。これは「むち打ち症状」によくある特徴です。 なぜむち打ちは後から症状が出るのか？ 1. 交通事故直後は痛みを感じにくい 事故のショックでアドレナリンが分泌され、体が緊張状態に入ります。そのため、首や背中の損傷があっても痛みを感じにくく、落ち着いた数日後に「首が回らない」「肩がこる」といった症状が出ます。 2. 炎症やむくみは遅れて出る 首の筋肉や靱帯の損傷はすぐには表れず、数時間～数日かけて炎症が広がります。その結果、事故後しばらくしてから痛みやしびれが出てきます。 3. 日常生活での負担が引き金になる 事故直後は安静でも、仕事・家事・車の運転を再開すると首に負担がかかり、症状が明確になります。 そのまま放置してはいけない理由 むち打ちを放置すると、頭痛・めまい・手のしびれといった 後遺症が長引く可能性 があります。 交通事故に遭ったら、たとえ症状が軽くて

こんにちは😊 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 本日から5ヶ月間の講座、 『転ばないために頑張る体操』 がスタートしました💪 東大阪市とタッグを組んでから、気づけばもう4年。 始めた当初は約25名ほどの講座でしたが、 今では100名では入りきらず、抽選で落選される方が出るほどの人気講座へと成長しました✨ 今回のテーマは ・ロコモティブシンドロームの解説 ・姿勢とバランスについて ・歩き方のポイント　などを解説しました。 皆さんと一緒に楽しく学びながら、 「転ばない体づくり」をこれからもサポートしていきます！ 次回は来月の開催です。どうぞお楽しみに😊 上杉整骨院の地域貢献活動の詳細はこちら🔻 👉 https://www.uesugiseikotuin.com/地域貢献活動 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は膝の痛みについて解説していきます。 「膝が痛いからレントゲンを撮ったら、先生に“変形していますね”と言われた」 こういう経験をされた方、けっこう多いのではないでしょうか。 「変形しているなら、この痛みは仕方がないのかな」 「変形があるって言われたけど、実はそこまで痛くないのはなぜ？」 実は “膝の変形＝痛み” とは限りません 。 今日はその理由を、最新の研究や臨床での経験も交えて解説していきます。 変形と痛みは必ずしも一致しない 膝の変形（変形性膝関節症）は、レントゲンで「関節の隙間が狭くなっている」「骨の形が変わっている」などで判断されます。 ところが、研究ではこんなことが分かっています。 •変形が強く進んでいても 痛みがほとんどない人がいる •逆に、変形は軽度なのに 強い痛みを感じる人もいる 例えば、イギリスの大規模研究（Bedson & Croft, 2008）では、レントゲンで変形性膝関節症と診断されても、実際に膝痛を訴える人の割合は必ずしも高くないことが報告されています。 ま

こんにちは。 上杉整骨院です。 2025年10月の休診日です。 10月2日（木） 10月9日（木） 10月13日（月・祝） 10月16日（木） 10月21日（火） 10月30日（木） ※10月21日（火）は私用により休診させていただきます。...

こんにちは！ 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 「肘が痛いから肘に原因がある」と思われがちですが、実は 背中の丸まり（猫背）や肩の位置 が大きく関係していることをご存じでしょうか？ 猫背になると何が起こる？ 猫背姿勢になると、肩は自然と内巻き（内旋） になります。...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 9/26（金）は休診させていただきます。 9/27（土）以降は通常通り受付しております。 ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします🙇‍♀️

こんにちは。 東大阪市・河内永和駅近くの上杉整骨院です。 今回は【膝の水を抜くと癖になる？】という疑問について解説します。 まずは膝と軟骨のすり減りについて、こちらの記事で詳しく解説しています。 👉 膝と軟骨のすり減りの話はこちら 膝に水が溜まる理由 膝関節は「滑膜（かつまく）」という膜に包まれています。 軟骨がすり減ると、その破片が滑膜を刺激して炎症を起こし、水が溜まります。 この状態を 「滑膜炎（かつまくえん）」 と呼びます。 そのほかにも、 •怪我（靭帯や半月板損傷） •細菌感染 •リウマチなどの自己免疫疾患 が原因となることもあります。 つまり、 原因が残っている限り水は繰り返し溜まる ため 「水を抜くと癖になる」というのは誤解です。（参考：日本臨床整形外科学会） 水を抜く意味 当院では、膝に水が溜まった場合「抜いた方がよい」と考えています。 理由は2つ。 1. 痛みや腫れを和らげる 2. 水の色や状態から原因を見極める 実際に… •無色透明 → 炎症によるもの •血が混じる → 靭帯や半月板の損傷の可能性 •白く濁る → リウマチなど

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 9/18（木）に長堂小学校にて子育てサロンめだかっこさんと一緒に体操教室を行いました😊 今から運動会を行うという事でしたので、準備体操を中心に、産後によくある尿漏れ体操も行いました。 普段は高齢者の方が中心の体操教室が多いですが、お母さん方や、子供達と触れ合いでき、凄く楽しく行う事が出来ました😆 また機会があれば行えたらと思います😊 お知らせ⋆͛📢⋆ 9/23（火・祝）は診療しております。 通常通り20時までです。 振替として9/26（金）を休診させていただきます。 よろしくお願いします🙇‍♀️ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 9/16（火）に長堂公民館にて、体操教室を行いました😊 長堂女性の会の方から依頼で、総勢20名程の方に来ていただきました。今回で第4回となります！ 70代の方が中心で、1番上の方で93歳の方もいらっしゃいました🤗 皆様元気に体操をやっていて、私自身も元気を貰えました！ また明日、長堂校区子育てサロン めだかっこさんと一緒に子育て中の方向けに体操教室を行います！ いつもとは違って、小さなお子様も一緒に参加できるような体操教室を行います！ 地域の方で体操教室を行って欲しい方は、連絡お願いします🙇‍♀️ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/

こんにちは！ 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 9/15(月・祝)は休診させていただきます。 火曜日以降は通常通り受付けております。 よろしくお願いします。 2025年9月の休診日です。 9月4日（木） 9月11日（木） 9月15日（月・祝） 9月18日（木）...

こんにちは。 東大阪市河内永和駅近くの上杉整骨院です。 9/10（水）に高井田老人センターにて高齢者に向けた体操教室を行いました😊 総勢100名弱の方に集まっていただきました。 今回は『腰部脊柱管狭窄症とバランス』のお話をさせていただきました。 これからも東大阪市の皆様の力になれるよう頑張っていきます！ お知らせ 9/15（月・祝）は休診日となります。 ご注意下さい⚠️ 【上杉整骨院】 📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分 ⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで 腰痛、膝痛、肩こり、股関節痛、50肩、交通事故、むち打ち、背中痛い、腰痛い 🌐 【公式ホームページ】 https://www.uesugiseikotuin.com/