0カロリー飲料は逆に太るって知ってた？

上杉整骨院です。

天気が不安定な時期も続きましたが、もうそろそろ梅雨開けでしょうか。

はやく梅雨開けてほしいですね。

では今回のお話ですが、０カロリー飲料のお話です。

よくありますよね。ダイエットジュース、有名どころであればゼロ―シュガーコークとか、ダイエットペプシだとか、最近であればレットブルーや、モンスターなどのエナジードリンクからも０カロリー飲料が発売されています。

僕自身甘い飲み物が大好きなので、コカ・コーラは家にいつもストックされております。

その普通のコカ・コーラよりもダイエット・コーラの方が『太る』『危険』とされています。

それは一体なぜでしょう？

大体０カロリー飲料の裏面を確認していただければわかると思いますが、

『アスパルテーム』

『スクラロース』

などの記載があります。

こういったものを人工甘味料といいます。

この人工甘味料入りのドリンクを飲むと２型糖尿病のリスク、肥満のリスクが飲む人、飲まない人で高くなると報告されています。

文献によれば、週１杯以上飲む方と、飲まない方で肥満率は１．７倍以上高くなったと報告されております。

なぜこんなことが起きるのでしょうか？

秘密はやはり人工甘味料にあります。

人工甘味料自体はかなり甘いです。砂糖の何十倍も甘味を感じる様にできています。

その甘いものを飲んでいるはずなのに、血糖値が上がらない事で脳がパニックを起こしいっぱい食べる様に指示をだしてしまうこと

腸内バランスも人工甘味料を摂取することにより崩れてしまう

そのように報告されております。

発がん物質が入っている報告や、味覚を鈍くさせてしまう報告もされております。

なので人工甘味料自体はあまりとらない方がいいと僕は考えております。

ただ人工甘味料自体のメリットとして、本物の砂糖を少しずつ絶っていく為に使うこともあり、人工甘味料は何にもつかえないというわけではないということです。

本来のコカ・コーラが絶てない人の為に、まずはダイエット・コーラを挟み少しづつ糖分を取らなくしていくという方法です。

今回は人工甘味料のお話でした。

また次回の投稿をお楽しみに！

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