【東大阪 自律神経】自律神経ってなに？上杉整骨院が簡単解説｜上杉整骨院

こんにちは！

東大阪市河内永和駅・布施駅近くの上杉整骨院です。

「自律神経が乱れていると言われた」

「最近なんとなく体調が優れない」

そんな時によく耳にするのが「自律神経」という言葉です。

今回は、自律神経とは何なのか、どのような働きをしているのかについて簡単に解説します。

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東大阪市で腰痛、膝痛、肩こり、交通事故、スポーツでの怪我でお悩みなら、是非上杉整骨院にご相談下さい☺️

上杉整骨院ホームページ

https://www.uesugiseikotuin.com/

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自律神経ってなに？

自律神経とは、呼吸・心拍・体温・消化など、生きていくために必要な機能を、自分の意思とは関係なく自動でコントロールしている神経です。

例えば、

• 心臓を動かす

• 汗をかく

• 食べたものを消化する

• 体温を調整する

といった働きは、自律神経によって調整されています。

自律神経は大きく分けると「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。

交感神経の役割

交感神経は、活動している時や緊張している時に働く神経です。

例えば、

• 仕事や勉強に集中している時

• スポーツをしている時

• 緊張している時

• 危険を感じた時

などに活発になります。

心拍数や血圧を上げ、身体を活動しやすい状態にする役割があります。

副交感神経の役割

副交感神経は、休息やリラックスしている時に働く神経です。

特に夜間や睡眠時に優位になりやすいとされています。

• 心拍数を下げる

• 血圧を下げる

• 胃腸の働きを促す

• 疲労回復を助ける

など、身体を休ませる役割があります。

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経のバランスが崩れると、さまざまな不調が現れることがあります。

• 首や肩のこり

• 頭痛

• めまい

• 疲れやすい

• 寝つきが悪い

• 胃腸の不調

• 手足の冷え

• 動悸

などが代表的です。

ただし、これらの症状があるからといって、必ずしも自律神経だけが原因とは限りません。

自律神経が乱れる原因は？

自律神経の乱れにはさまざまな要因が関係しています。

• ストレス

• 睡眠不足

• 不規則な生活

• 運動不足

• 長時間のスマホやパソコン作業

• 気温や気圧の変化

などです。

ひとつの原因だけではなく、複数の要因が重なって不調につながることも少なくありません。

自律神経について知っておいてほしいこと

自律神経は非常に複雑な仕組みです。

そのため、「これさえやれば自律神経が整う」

「この施術を受ければ必ず改善する」

というような単純なものではありません。

睡眠や運動、食事、ストレス、生活環境など、さまざまな要因が関係しています。

また、自律神経の不調だと思っていても、別の病気が隠れている場合もあります。

大切なのは、身体の状態を確認しながら原因を探り、一つひとつ改善していくことです。

整骨院でできること

首や肩まわりの筋肉の緊張、姿勢の崩れ、身体の疲労の蓄積などが、不調に関係している場合があります。

当院では身体の状態を確認しながら、筋肉や関節の動きを整え、身体にかかる負担の軽減を目指します。

「最近疲れが取れない」

「首や肩のこりが気になる」

「なんとなく体調が優れない」

そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

【上杉整骨院】

📍 所在地：東大阪市『JR・近鉄河内永和』から徒歩2分、『布施駅』から徒歩10分

⏰ 診療時間：平日21時まで診療 / 土曜日隔週で20時まで診療/日曜日20時まで診療 / 交通事故患者様は平日22:00まで

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