【東大阪市 顎関節症】姿勢が顎関節症に影響するってしってますか？｜上杉整骨院

こんにちは！

東大阪市・河内永和駅近くの【上杉整骨院】です。

今日は、ちょっと意外かもしれない「姿勢と顎関節症の関係」についてお話しします。

🧒 最近の事例から…

つい先日、中学生の男の子と女の子が「口を開けると痛い・顎がカクカク鳴る」という症状で来院されました。

どちらもスポーツはしておらず、日常的にスマホをよく触っているとのことでした。

姿勢をチェックしてみると、2人とも共通して「猫背で頭が前に突き出た姿勢」になっていました。

姿勢と顎の痛みって関係あるの？

実はあります！

「猫背」や「頭が前に出る姿勢（＝FHP：フォワードヘッドポスチャー）」と、

「顎関節症（あごの痛み・開けづらさ・カクカク音など）」の間には、科学的にも関係性があることが分かってきています。

その根拠となる研究をいくつかご紹介します。

📚 姿勢と顎関節症の関連を示す研究

① 頭が前に出る姿勢（FHP）と顎関節症の関係

Fernández‐de‐las‐Peñas C, et al.（2007）

→ 顎関節症の患者さんは、健康な人と比べて「頭が前に出た姿勢」が強く、首の動きも制限されていることが明らかに。

▶ ポイント

猫背になると自然と頭が前に出る。

すると下顎が後ろへ引っ張られて、顎関節に負担がかかりやすくなります。

これが関節円板のズレや、筋肉の緊張につながる原因に。

② 姿勢の悪さが、咀嚼筋（噛む筋肉）の負担を増やす

Kang H, et al.（2016）

→ 頭が前に出た姿勢の人は、咬筋や側頭筋などの噛む筋肉、そして首の筋肉の活動量が増えていることが分かりました。

▶ ポイント

筋肉が必要以上に働くことで、顎関節に過剰な負担がかかり、

痛み・カクカク音・開きにくさの原因になります。

③ 顎と首の筋肉は一緒に働いている

Eriksson PO, et al.（1998）

→ 顎を動かすときは、首の筋肉（特に胸鎖乳突筋）も同時に働いていることが確認されています。

▶ ポイント

つまり、首の位置が悪いと、顎もうまく動けないということ。

猫背で首の骨（頸椎）の配列が崩れると、顎の開閉にも影響が出てしまうんですね。

実際、姿勢を整えたら…？

今回の中学生2人には、顎だけでなく姿勢改善の運動や指導を行ったところ、

顎の痛みや違和感が軽減し、笑顔で帰ってくれました😊

施術例

施術前

施術後

2-3回目には痛みが0になっていました。

※施術効果を保証するものではありません。

まとめ

•顎関節症の背景には、**姿勢（特に猫背・頭の位置）**が大きく関わっていることがある

•顎だけを見ても、根本改善にはつながらない場合が多い

•姿勢と顎の動きは、筋肉や神経のつながりで深く関係しています。

顎の不調、放っておかずにご相談ください

「口が開けづらい」「顎が痛い」「カクカク音がする」

そんなお悩みがある方は、もしかすると姿勢が原因かもしれません。

上杉整骨院では、姿勢から見直す顎関節症ケアを行っています。

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！